創(chuàng)業(yè)者的心理修煉

首要式：增強自信
        修煉要訣：主要是心理鍛煉和精神激勵。也可以輔之以動作，及采用行為療法，這是有心理學的依據的。對一個想成功的人來說，自信是如此的重要。自信與成功相輔相成，越自信越可能成功，越成功你就越自信。    首要招：積極鍛煉身體。
        身體不健康會影響人的心理健康，會產生精神疲憊、自信不足或憂郁癥等身體和精神現象。身體健康是我們革命工作的本錢，是一切的基礎，具有較重要的地位。

第二招；平時說話要中氣充沛。
       高聲說話能在不知不覺中增強人的自信。再比如在公共場合中高聲唱歌等，也可以訓練大量，提高自信，并降低有些人的社交恐怖癥狀。    第三招：經常參加一些對抗性強的娛樂活動，如辯論比賽、體育比賽，或者參加其他一些具有挑戰(zhàn)性的活動，有意識地訓練自己。
       第四招：精神自我激勵。
       這實際上是心理學上的心理自我暗示法。這種方法也用在一些精神疾病的治療上。    要求：心理的鍛煉是一個長期的過程。
       第二式：心理壓力釋放
       修煉分析：在干事業(yè)的過程中，我們常常面臨各種壓力，有工作上的，有人際關系上的，也有家庭上的。這種壓力如果過大，會造成心理沖突，嚴重影響人的健康，過大的壓力會耗費了我們大量的時間和精力，使我們的工作效率降低，有時甚至能影響我們的判斷，使我們不能判斷所處的環(huán)境，正確做出決策。嚴重者，還會嚴重降低我們人生的質量。因此必須有一個好的方式或途徑進行壓力釋放。    必須說明，低程度的壓力對人體是有益的，它可以使人的精神處于激活狀態(tài)，使我們的精神聚焦于某個事物，可以發(fā)揮人的潛能，提高工作和學習的效率，但壓力有一個度，超過這個度，事物就走向了反面。我們這里討論的是如何對付那種不良的心理壓力。 
首要招：解決心理壓力較直接的辦法當然是找到壓力源，把壓力源消除掉。但這只是暫時的，不能解決根本問題，因為你在創(chuàng)業(yè)過程中可能經常碰到壓力。所以根本的辦法是要提高人的心理承受能力，能承受比較大的心理壓力，承受一些比較大的挫折。    第二招：先進行人生觀和世界觀的改造，對人生要樂觀，要通達，所謂不以物喜，不以己悲，就是這種狀態(tài)。通達之人，能微笑面對人生各種困境。
 第三招：平時要進行一些簡單自我心理訓練，包括首要式中的各種辦法，提高人的心理承受力。
 第四招：采用各種臨時辦法，如與人傾訴，如尋求幫助、如進行情緒轉移，如做一些動作（例如做深呼吸），如做一些輕松愉快甚至能情緒發(fā)泄的事情，都能暫時減輕一點心理壓力。    第五招：理性分析壓力，盡量消除一些不確定性，不確定事物也是恐懼的來源之一。同時告訴自己，焦慮不但無助于事情的解決，反而使事情越來越糟糕，而且可以說大多數事情并沒有我們想象那樣可怕，因為人常常把壓力和事物的后果不知不覺地進行夸大。
       第三式：人際關系溝通（使人際關系和諧）。
       修煉要訣：人是社會化的人，我們處在一個復雜人際關系的環(huán)境中，如何協調人際關系，是我們每個普通人都必須考慮的，協調人際關系首先就是必須學會溝通。在管理學中，溝通是一個很重要的內容，良好的溝通，能有效提高團隊工作質量和工作環(huán)境。良好的人際關系，也有利于保持心情的愉快，提高工作效率。對于一個創(chuàng)業(yè)者來說，取得家人的理解和精神支持很重要。