秋季預(yù)防感冒的九種養(yǎng)生食療湯飲

來源:健康養(yǎng)生 編輯:江西新東方 時(shí)間:09-23 點(diǎn)擊:153

　　秋季天氣變化異常，容易患感冒。下列“九飲”能增強(qiáng)人體抵御“外邪”的能力，晚上睡覺前飲用，可以有效地預(yù)防感冒的發(fā)生。

　　1．蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。

　　2．姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。

　　3．菜根飲：大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。

　　4．姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。

　　5．蘿卜飲：蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。

　　6．三辣飲：大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。

　　7．姜糖飲：鮮姜末3克、紅糖（或白糖）30克，開水沖泡代茶飲。

　　8．桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。

　　9．菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲。

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