冬季多喝粥可預(yù)防感冒助發(fā)汗祛風(fēng)寒

來(lái)源:健康養(yǎng)生編輯:江西新東方時(shí)間:12-07 點(diǎn)擊:93

　　近來(lái)天氣漸漸變冷，患上感冒的人越來(lái)越多。這些感冒大都是由風(fēng)寒引起的，專家建議，平時(shí)多喝粥，尤其是一些具有食療作用、加了特殊食材的粥，有利于感冒的預(yù)防和治療。

　　多食熱粥，有助于發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒，促進(jìn)感冒的治愈。同時(shí)，感冒后人的胃口較差，腸胃消化系統(tǒng)不好，喝粥可以促進(jìn)吸收。另外，有些藥對(duì)腸胃的刺激也很大，喝粥可以起到保護(hù)胃黏膜的作用。

　　煮粥以大米較好。因?yàn)榇竺仔晕陡势�，有和胃氣、補(bǔ)脾虛、壯筋骨、和五臟的功效，而其它他米多性味甘、微寒的食物，不是很適合冬日食用。

　　此外，煮粥時(shí)還可加入一些具有食療作用的特殊食材，比如大棗、杏仁等。

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