季節(jié)交替易生病，這4種“天然消炎藥”，三天兩頭吃1次，增強免疫力，消炎殺菌身體好！

        生活中有很多食物，都是“天然消炎藥”，它們含有殺菌素，可以消炎殺菌，對身體非常好。今天給大家分享幾種“天然消炎藥”蔬菜，三天兩頭吃一次，增強免疫力，炎癥遠離你。

一、大蔥

推薦做法：【蔥爆羊肉】

準(zhǔn)備羊肉片、大蔥、生抽、料酒、淀粉、食鹽、生姜、蒜瓣、花椒、干辣椒、孜然粉、香油、雞精。

1、羊肉片洗干凈，加入食鹽、料酒、生抽、淀粉、食用油、胡椒粉，用手抓勻后腌制10分鐘。大蔥切段，生姜切末，蒜瓣剁碎備用。

2、鍋里加油燒熱，放入腌好的羊肉片，大火滑炒至變色，盛出備用。鍋里留底油，放入姜末、蒜末、花椒、干辣椒爆香，倒入蔥段大火翻炒一會兒，斷生后加入羊肉片，放入適量食鹽、生抽、孜然粉、雞精調(diào)味，大火翻炒均勻即可出鍋。

二、洋蔥

推薦做法：【洋蔥炒牛肉】

準(zhǔn)備牛肉、洋蔥、淀粉、生抽、料酒、胡椒粉、食用油、蠔油、食鹽。

1、牛肉洗干凈切薄片，加入食鹽、食用油、料酒、淀粉、胡椒粉、蠔油、生抽、用手抓拌均勻，腌制10分鐘。洋蔥去皮洗凈后切絲。

2、鍋里倒入適量油，燒熱后倒入腌好的牛肉，大火滑炒至變色，盛出備用。鍋里留底油，放入洋蔥絲大火翻炒至變軟，倒入炒好的牛肉，加入食鹽、生抽、蠔油、胡椒粉調(diào)味，大火翻炒均勻即可出鍋。

三、西藍花

推薦做法：【西藍花炒蝦仁】

準(zhǔn)備西藍花、蝦仁、胡蘿卜、料酒、胡椒粉、生抽、蠔油、食鹽、淀粉、食用油、蒜瓣。

1、大蝦去頭去殼，挑出蝦線，洗干凈后加入食鹽、淀粉、料酒、生抽、胡椒粉、食用油，用手抓勻后腌制10分鐘。西藍花掰成小塊，放入清水里浸泡20分鐘，撈出備用。

2、鍋里加水燒開，加入適量食鹽和食用油，倒入西藍花煮1分鐘，撈出瀝干水分備用。鍋里加油燒熱，放入腌好的蝦仁，大火炒至變色，盛出備用。胡蘿卜去皮切片備用。

3、鍋里倒入適量油，放入蒜末爆香，倒入胡蘿卜片、西藍花翻炒一會兒，斷生后加入適量食鹽、生抽、蠔油調(diào)味，倒入炒好的蝦仁，大火翻炒均勻即可出鍋。

四、芹菜

推薦做法：【芹菜炒香干】

準(zhǔn)備香干、芹菜、胡蘿卜、大蒜、白糖、食鹽、生抽、食用油。

1、芹菜摘洗干凈切段，胡蘿卜洗干凈切絲，香干洗干凈切條，蒜瓣切末。燒一鍋開水，放入香干、芹菜分別煮1分鐘撈出，瀝干水分備用。

2、起鍋燒油，放入香干小火煸炒一會兒，煎至顏色焦黃后放入蒜末爆香，倒入胡蘿卜、芹菜，大火翻炒一會兒，斷生過后加入食鹽、生抽白糖調(diào)味，炒至入味后即可出鍋。