寒冬將至,遇到這4種蔬菜要多囤,便宜營(yíng)養(yǎng),耐儲(chǔ)存還好吃,雪天別出門買菜了!

來(lái)源:餐飲知識(shí) 編輯:張新成 時(shí)間:12-25 點(diǎn)擊:241

     過(guò)冬菜首先要耐儲(chǔ)存,而且有營(yíng)養(yǎng);同時(shí)一買就是幾十幾百斤,價(jià)格也要便宜;最后做法也要多,經(jīng)常吃一種,沒(méi)幾天就膩了。

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今天給大家推薦幾種過(guò)冬菜,放3個(gè)月都不會(huì)壞,便宜又營(yíng)養(yǎng),做法還非常多,吃著特別香。

一、土豆

推薦做法:肉末土豆泥

準(zhǔn)備土豆、豬肉、玉米淀粉、食鹽、醬油、料酒、蠔油、食用油、胡椒粉。

1、土豆去皮洗干凈,切成薄片裝盤,放入燒開的蒸鍋里蒸15分鐘。豬肉洗干凈,剁成肉末,香蔥切蔥花,生姜切末。豬肉末加入適量食鹽、生抽、料酒、胡椒粉拌勻,腌制10分鐘。

2、蒸好的土豆取出,加入適量食鹽、胡椒粉,用勺子壓成土豆泥,然后搓成土豆丸子,放入盤中備用。鍋里加油燒熱,放入腌好的肉末,小火翻炒至變色,加入適量醬油、蠔油、胡椒粉,倒入半碗水煮2分鐘,最后淋入水淀粉勾芡,湯汁濃稠后澆在土豆丸子上即可,既是菜也是飯。

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二、紅薯

推薦做法:紅薯粉蒸肉

準(zhǔn)備五花肉、紅薯、蒸肉米粉、生抽、老抽、料酒、蠔油、郫縣豆瓣醬、花椒粉、香油。

1、用灶火把五花肉的肉皮燒至焦黃,刷洗干凈后切成薄片,放入碗中加入適量食鹽、生抽、老抽、蠔油、料酒、花椒粉、香油,抓拌均勻備用。鍋里倒油燒熱,放入一勺郫縣豆瓣醬炒出紅油,倒入肉片中抓勻,腌制1個(gè)小時(shí)。

2、把蒸肉米粉倒入腌好的肉片中,用手抓拌均勻,每片肉都裹上一層米粉,整齊地碼在蒸碗底部,記住肉皮朝下。紅薯去皮洗干凈,切成塊或片,放入剩下的米粉中裹上米粉。

3、把紅薯放在肉片的上面,蓋上一個(gè)盤子。蒸鍋加水燒開,放入紅薯粉蒸肉,大火蒸30分鐘,出鍋后倒扣在盤子里,撒上蔥花即可出鍋。

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三、白菜

推薦做法:豬肉白菜燉粉條

準(zhǔn)備五花肉、白菜、粉條、大蔥、生姜、八角、食鹽、食用油、醬油、五香粉。

1、五花肉洗干凈切成薄片,大白菜洗干凈切成大塊。大蔥切段,生姜切片。起鍋加油燒熱,放入五花肉小火煸炒至變色,出油后放入蔥段、姜片、八角爆香,淋入料酒、醬油翻炒上色。

2、倒入白菜大火翻炒一會(huì)兒,變軟后加入食鹽、五香粉,倒入適量開水,放入粉條(粉條不用泡),蓋上蓋子小火燉20分鐘,充分入味后轉(zhuǎn)大火收汁,湯汁濃稠后即可出鍋。

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四、蘿卜

推薦做法:蘿卜燉羊肉

準(zhǔn)備羊肉、白蘿卜、生姜、大蔥、枸杞、白胡椒粉、食鹽、雞精、料酒。

1、羊肉剁成小塊,放入清水中泡1小時(shí),洗干凈備用。鍋里加清水倒入羊肉,放入姜片、料酒大火煮5分鐘,撇掉浮沫后撈出沖洗干凈,瀝干水分。

2、白蘿卜切塊,姜切片,蔥切段。砂鍋倒入清水,加入羊肉、姜片、蔥段、陳皮,大火煮開后小火燉半個(gè)小時(shí)。放入蘿卜塊繼續(xù)燉半小時(shí),最后加入食鹽、雞精、胡椒粉,撒一把枸杞,繼續(xù)煮10分鐘即可出鍋。

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