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【餐飲知識(shí)】 寒冬將至，遇到這4種蔬菜要多囤，便宜營(yíng)養(yǎng)，耐儲(chǔ)存還好吃，雪天別出門(mén)買(mǎi)菜了！

時(shí)間: 2024-12-25 點(diǎn)擊 241

過(guò)冬菜首先要耐儲(chǔ)存，而且有營(yíng)養(yǎng)；同時(shí)一買(mǎi)就是幾十幾百斤，價(jià)格也要便宜；最后做法也要多，經(jīng)常吃一種，沒(méi)幾天就膩了。

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【餐飲知識(shí)】 “冬至吃5寶，寒冬病不擾”，明天冬至，這5寶指的是啥，怎么做才好吃？助力安穩(wěn)度過(guò)寒冬！

時(shí)間: 2024-12-20 點(diǎn)擊 241

凜冬將至，天氣會(huì)越來(lái)越冷，要做好保暖防寒，還要注意進(jìn)補(bǔ)。冬季進(jìn)補(bǔ)有講究，多吃“冬五珍”，營(yíng)養(yǎng)豐富，滋補(bǔ)又驅(qū)寒，助力安穩(wěn)度過(guò)寒冬。

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【餐飲知識(shí)】 它是名副其實(shí)的“土地精”！吃十斤牛肉，不如吃2兩它，一健脾養(yǎng)胃，二益智健腦，三強(qiáng)筋骨！

時(shí)間: 2024-12-13 點(diǎn)擊 241

俗話說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，家常的飲食調(diào)理對(duì)于健康非常重要，脾胃為后天之本，氣血生化之源，脾胃虛弱，則氣血不足，百病叢生，抵抗力下降。

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【餐飲知識(shí)】 2元一斤的它竟然是“血管清道夫”！隨手一炒，爽脆鮮嫩，2天吃一盤(pán)，清血管、護(hù)黏膜、助消化！

時(shí)間: 2024-12-11 點(diǎn)擊 241

年紀(jì)越來(lái)越大了之后，身體的體質(zhì)也會(huì)逐步地下降，隨著時(shí)間的推移，血管當(dāng)中也容易積攢各種各樣的污垢垃圾。

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【餐飲知識(shí)】 它是“天然潤(rùn)肺高手”，比梨子潤(rùn)肺，比蓮藕潤(rùn)腸，脆嫩又爽口，降火補(bǔ)肺又化痰，2元一斤別錯(cuò)過(guò)！

時(shí)間: 2024-12-07 點(diǎn)擊 241

于空氣干燥和寒冷，人們很容易出現(xiàn)呼吸道不適，我們平時(shí)要注意對(duì)肺部的養(yǎng)護(hù)，多吃一些可以潤(rùn)燥，潤(rùn)肺，止咳化痰的食物。

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【餐飲知識(shí)】 “大雪吃4鮮，一年病不沾”，今天大雪，記得多給家人喝這4碗湯，暖脾胃強(qiáng)免疫，冬天少生��！

時(shí)間: 2024-12-06 點(diǎn)擊 241

今天是大雪節(jié)氣，很多地方都是艷陽(yáng)高照，氣溫如10月份一樣。不過(guò)大雪過(guò)后，氣溫會(huì)驟降，所以要注意保暖防寒，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和熱量。飲食上可以多喝湯，湯水含有豐富的營(yíng)養(yǎng)、水分、熱量，不僅能暖脾胃，還能增強(qiáng)免疫力。

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【餐飲知識(shí)】 大雪后，大補(bǔ)易上火！建議多吃這“3菜1湯”，溫補(bǔ)不上火，增強(qiáng)免疫，冬天不懼風(fēng)寒少生�。�

時(shí)間: 2024-12-05 點(diǎn)擊 241

大雪之后的天氣，就會(huì)越來(lái)越冷了，別看今天我們這邊下了雪，其實(shí)還不算太冷，下周又會(huì)降溫10多度，那才是真正的冷天，穿羽絨服估計(jì)都不抗凍，不管是上班還是上學(xué)，可真是受罪了。

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【餐飲知識(shí)】 它是“天然補(bǔ)硒菜”，滑嫩鮮香，越吃越年輕，增強(qiáng)免疫力，延年益壽身體好！

時(shí)間: 2024-12-03 點(diǎn)擊 241

老話說(shuō)“冬吃菌，賽過(guò)參”，硒一直被譽(yù)為“長(zhǎng)壽元素”，像在我國(guó)很多的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)，其所擁有的土地都是富硒之地，栽種出來(lái)的農(nóng)作物基本都是富硒食物，當(dāng)?shù)厝司统３赃@些食物，并且據(jù)研究表明長(zhǎng)壽的人體內(nèi)的硒含量也確實(shí)更高，這也就側(cè)面證明了硒對(duì)健康的積極影響。

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【餐飲知識(shí)】 “化痰王”不是雪梨而是它，酸甜開(kāi)胃，一星期吃2次，止咳化痰，潤(rùn)喉利咽，越喝越舒服！

時(shí)間: 2024-12-02 點(diǎn)擊 241

冬天氣候干燥和寒冷，很多抵抗力較弱的人，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽、喉嚨干癢的情況，所以冬天也是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期。想要緩解這種不適，除了多喝水外，飲食也是很重要的一部分，這種情況下多吃一些有助于化痰、生津、利咽喉的食物，幫助身體更好的適應(yīng)干燥的天氣。

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【餐飲知識(shí)】 它是“天然補(bǔ)血妙品”，全身都是寶，一護(hù)眼二潤(rùn)腸三強(qiáng)身，4種做法好吃又養(yǎng)人！

時(shí)間: 2024-11-29 點(diǎn)擊 241

入冬后氣溫驟降，最近幾天一直在10度左右，簡(jiǎn)直是太冷了。天冷了，要多吃些溫補(bǔ)的食物，建議大家吃南瓜。南瓜是健脾胃的好菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的胡蘿卜素、多糖，可以保護(hù)視力，潤(rùn)腸通便、幫助消化，提高免疫力；而且價(jià)格還不貴，一斤才幾毛錢(qián)。南瓜帶有微甜的口味，吃起來(lái)軟軟糯糯，非常受家人的喜愛(ài)。含有豐富的果膠、膳食纖維、鐵元素，被譽(yù)為天然“補(bǔ)血妙品”！經(jīng)常食用能夠補(bǔ)氣血，幫助腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。

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