時間: 2024-11-07 點擊 241
時間過得真快，轉(zhuǎn)眼間就來到深秋，就快要入冬了呀！要抓緊時間儲備一些過冬的菜，紅薯、土豆、芋頭等根莖類食物，以及蘿卜、白菜等很好儲存，而且價格便宜，建議多囤一些。
時間: 2024-11-06 點擊 241
很多結(jié)節(jié)都是良性的，對身體的影響是較小的。但是，如果不及時治療和控制，甲狀腺結(jié)節(jié)會逐漸變大，甚至發(fā)生癌變。因此，在面對各類結(jié)節(jié)的時候，我們不能掉以輕心。一定要先自我調(diào)理，改掉一些不利于結(jié)節(jié)的習(xí)慣，同時補充多補充一些營養(yǎng)物質(zhì)，輔助散結(jié)。說起冬瓜這種食物，大家肯定都不陌生。冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。冬瓜的種子和皮也可入藥，冬瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。冬瓜如帶皮煮湯喝，可消
時間: 2024-11-04 點擊 241
膽固醇高對于身體是特別有害的，它會導(dǎo)致許多疾病的發(fā)生，甚至嚴(yán)重的還會導(dǎo)致腦血栓發(fā)生，從此變成癱瘓人的狀態(tài)。所以大家在平時應(yīng)該注意防止膽固醇升高，這樣子才能夠讓身體變得更加的健康。
時間: 2024-11-02 點擊 241
冬季是補鈣的好季節(jié)，俗話說秋收冬藏，天冷了多補鈣，可以幫助孩子長個。說到補鈣，很多家長只知道給孩子喝牛奶，吃鈣片，但藥補不如食補，只要平時多吃些高鈣食物，就能輕松把鈣補齊了，勝過吃鈣片，畢竟鈣片的營養(yǎng)比較單一。
時間: 2024-10-30 點擊 241
俗話說的好，“食以黑為珍”，“百補黑為先”。也就是說，黑色食物彌足珍貴，在進(jìn)補食物中也是佼佼者。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本、生命之源、五臟之首。腎氣充足，可抵抗嚴(yán)寒，保護(hù)陽氣，溫養(yǎng)五臟六腑，讓人筋骨強健，少生病。而根據(jù)中醫(yī)五行及藏象學(xué)說，黑色主水、入腎，因此很多黑色食物都有補腎、養(yǎng)腎、固腎、強腎之效，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑棗、烏雞、海帶、紫菜、桑葚等。
時間: 2024-10-28 點擊 241
中國傳統(tǒng)的飲食講究“五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良”，可見豆類的分量，而且民間也常說“吃豆勝吃肉”的說法。大部分豆類都可健脾利濕，而且蛋白質(zhì)含量高，營養(yǎng)豐富，是很好的養(yǎng)生食材，無論春夏秋冬，都可以多吃。毛豆是一種非常受歡迎的豆類食品，它富含高鈣高蛋白質(zhì)，毛豆中的脂肪含量明顯高于其它種類的蔬菜,但其中多以不飽和脂肪酸為主,如人體必需的亞油酸和亞麻酸。它們可以改善脂肪代謝,有助于降低人體中甘油三酯和膽固醇而且可以
時間: 2024-10-25 點擊 241
一日三餐，哪一餐最重要？當(dāng)然是早餐啦！俗話說“早餐要吃好”，怎么才算好？一定要營養(yǎng)均衡，合理搭配，尤其是補充足夠多的蛋白質(zhì)，給新的一天提供能量和活力，增強免疫力。別再吃饅頭和稀飯了，多吃這幾樣，營養(yǎng)又健康。
時間: 2024-10-23 點擊 241
霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，由于“霜”是天冷、晝夜溫差變化大的表現(xiàn)，所以霜降后天氣逐漸變得寒冷，再過半月就要進(jìn)入冬天了。也可以把霜降看作是秋季向冬季過渡的一個節(jié)氣，要注意進(jìn)補，怎么補？
時間: 2024-10-22 點擊 241
女人的衰老比較快，過了40歲，如果不注意保養(yǎng)，很容易變成黃臉婆，只知道每天涂抹化妝品可不行，還要學(xué)會吃！平時要多吃些自帶“黃體酮”的食物，因為黃體酮能調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，能夠延緩衰老，保持肌膚細(xì)嫩光滑，顯年輕。
時間: 2024-10-21 點擊 241
秋冬季天氣寒冷，飯菜上桌沒一會兒就涼了，經(jīng)常吃涼飯涼菜對腸胃不好，還影響消化。所以天冷了別總是吃炒菜了，多做些燉菜吃，吃著很熱乎，暖心又暖脾胃。而且多種食材燉成一鍋，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，老人孩子都愛吃。
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