時間: 2024-10-16 點擊 241
秋冬季天氣寒冷，飯菜上桌沒一會兒就涼了，經(jīng)常吃涼飯涼菜對腸胃不好，還影響消化。所以天冷了別總是吃炒菜了，多做些燉菜吃，吃著很熱乎，暖心又暖脾胃。而且多種食材燉成一鍋，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，老人孩子都愛吃。
時間: 2024-10-15 點擊 241
為什么有些老年人，明明已經(jīng)60多歲了，看上去卻很年輕，像是40多歲，主要是“心臟”年輕。心臟是人體最重要的器官之一，它負(fù)責(zé)給全身泵血，一顆年輕的心臟，能讓身體氣血充足，時刻保持活力，顯年輕。
時間: 2024-10-14 點擊 241
秋季天氣寒冷，氣候干燥，要注意滋陰潤燥，還要補(bǔ)氣血、健脾胃，才能無懼寒冷，順利度過秋冬。飲食上建議多喝湯！湯水含有豐富的水分，而且營養(yǎng)全面，容易消化和吸收，還熱乎乎的，促進(jìn)血液循環(huán)，喝完全身都很暖和，老少皆宜。
時間: 2024-10-11 點擊 241
天氣越來越冷，秋燥也越來越明顯，每天都感覺皮膚干干的，不僅要補(bǔ)充水分，還要補(bǔ)充維生素，可以保護(hù)皮膚，緩解干燥。飲食上要多吃些綠葉菜，秋冬季節(jié)使勁吃。綠葉菜含有豐富的水分、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，可以養(yǎng)顏護(hù)膚，補(bǔ)肝明目，排毒通便，對身體有很多好處。而且味道也鮮美，老人孩子都愛吃。今天給大家推薦4種綠葉菜。
時間: 2024-10-10 點擊 241
進(jìn)入秋季后，氣候變得越來越干燥，對肺部的傷害很大，容易咳嗽、痰多。肺部對人體非常重要，為人體提供足夠的氧氣，保證正常的代謝，所以有“肺強(qiáng)百病消”的說法。
時間: 2024-10-09 點擊 241
秋季是進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié)，天氣越來越冷了，要多給身體儲備一些營養(yǎng)和能量，才能順利度過即將來臨的冬天。天氣寒冷，很多人都會手腳冰涼，可能是陽氣不足，要注意補(bǔ)陽。俗話說“陽氣足，百病除”，今天給大家分享4種補(bǔ)陽食物，營養(yǎng)又好吃，補(bǔ)足陽氣順利過冬。
時間: 2024-10-08 點擊 241
秋季養(yǎng)生，要注意防秋燥，干燥的氣候會傷害肺部，所以這個季節(jié)很容易引起咳嗽。飲食上，要多吃些白色食物，因為白色入肺，可以滋陰潤燥，止咳化痰，健脾養(yǎng)胃，對身體非常好，所以有“秋吃白，病不來”的說法。10月份，記得給家人吃“4白”，滋養(yǎng)肺部，健康過秋。
時間: 2024-10-04 點擊 241
秋天有很多新鮮的食材，口感鮮嫩，味道鮮美，價格還不貴，可以制作不少好吃的下飯菜。孩子都挑食，今天給大家分享幾道好吃的下飯菜，營養(yǎng)又解饞，上桌搶著吃。
時間: 2024-10-01 點擊 241
牛肉營養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素B族等，可以強(qiáng)筋健骨、增強(qiáng)體質(zhì)、益氣補(bǔ)血，而且性平吃了不易上火，老少皆宜。一頭牛被分割成一二十個部位，你知道哪些部位的肉好吃嗎？聰明人都買這4個部位，肉販子都夸你是內(nèi)行。
時間: 2024-09-30 點擊 241
秋冬季節(jié)天氣寒冷，脾胃容易受寒，所以要養(yǎng)脾胃，可以多吃些蒸菜。蒸菜都是熱乎乎的，可以暖胃；而且軟爛好消化，減輕脾胃的負(fù)擔(dān)。而且蒸菜清淡不油膩，吃了不容易上火；做法簡單，最大程度保留了營養(yǎng)物質(zhì)，低油低鹽有利于健康。
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