新東方教你做春天專屬的美味

來源:學(xué)校新聞 編輯:江西新東方 時間:04-24 點擊:73

    春雷一聲響,饞蟲爬肚腸。春天來啦,又可以吃到這些獨屬于春天的美味啦! 江西新東方烹飪學(xué)校捷足先登,美食當(dāng)先,特別奉上專業(yè)悉心調(diào)制的春季養(yǎng)生健康美食。為了不辜負(fù)這份春天的味道,趕緊跟著大師一起學(xué)習(xí)吧!

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1、仔姜xo醬燜水鴨
    只用了姜,再加些提鮮的調(diào)味,就能燜出一鍋滋味鮮香的廣東風(fēng)味鴨子煲。因為選用的是嫩鴨,所以不需要消耗太長的時間。采用美的AH煲做這道菜,只需要很簡單的操作,不到半個小時就能輕松完成”
    食材明細
    嫩鴨半只、仔姜、小蔥適量、XO醬、李錦記辣醬、蠔油、生抽、白糖、鹽、花生油、料酒
    烹飪過程:
    1.主要材料備齊;
    2.鴨肉斬小塊后泡去血水瀝干,小蔥洗凈切段,生姜去皮切片備用;
    3.美的AH煲內(nèi)膽中放少許花生油,接著鋪入姜片;
    4.接著選按速熱功能5分鐘,爆一下姜片;
    5.接著放入鴨肉,調(diào)入XO醬;
    6.加生抽、蠔油、李錦記辣醬、白糖及少許料酒拌勻;
    7.接著蓋上蓋子,選快煮功能即可;
    8.快煮步驟完成后,開蓋試一下鴨肉的軟嫩度,不夠可用速熱功能延時燉煮;
    9.如口感滿意,可以根據(jù)個人喜好再加入少許鹽或生抽調(diào)味;
    10.較后裝盤,撒上蔥花就可以了。
 
2、鍋塌豆腐
 
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    鍋塌豆腐是魯菜中的經(jīng)典,鍋塌是魯菜獨有的一種烹調(diào)方式,可用于多種菜肴的制作。這道魯菜的傳統(tǒng)制法,豆腐品質(zhì)對口感非常重要,而花生油就這道菜的關(guān)鍵,只有用花生油煎炸后,鍋塌豆腐才會格外的酥脆香濃,十分入味,制作起來也很簡單。
    豆腐:清熱瀉火、益氣、解毒
    雞蛋:潤燥、增強免疫力、護眼明目
    姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
    烹飪過程
    1.將豆腐頂?shù)肚谐杉s1厘米厚的片,放入盤中備用。雞蛋打入碗中,攪拌均勻;
    2.蔥、姜、蒜、香菜切沫備用;
    3.倒入15克油大火燒至五六成;
    4.把切好的豆腐片沾滿均勻的淀粉,之后粘上蛋液下入鍋中,減至兩面金黃,倒入漏勺備用;
    5.鍋中留少許油,燒熱后加入蔥姜蒜爆香;
    6.放入料酒,加入清水250克左右,然后放入鹽、味精、雞汁、白糖、胡椒粉;
    7.放入豆腐片大火燒制,轉(zhuǎn)中火燒2分鐘。之后大火收汁,淋入香油;
    8.盛出裝盤,撒上香菜。這道美味的鍋塌豆腐就做好了。

3、菠蘿咕咾肉
 
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    用料
    主料豬肉(里脊)鳳梨半個青椒1個紅椒1個
    輔料番茄醬、生抽、淀粉、鹽、精制白砂糖、雞蛋清
    過程
    1.將洗好的里脊肉切成小方塊,加入小勺食用鹽,2茶匙料酒、2茶匙生抽腌制5-10分鐘;
    2.將青椒、紅椒、鳳梨,切成小塊放入碗中備用;
    3.用一個雞蛋清和適量的淀粉攪拌,包裹腌制好里脊塊;
    4.鍋中倒入油,大火燒至沸騰后放入腌制好的里脊塊,小火炸3-5分鐘后,撈出里脊塊,過濾掉油,再放放入熱油只中炸至金黃色,撈出備用;(放里脊塊的時候,較好拿小勺子放置,避免沾到一起)
    5.將準(zhǔn)備好的青椒、紅椒放入鍋中,稍微翻炒2分鐘后倒入鳳梨加入番茄醬,炒出汁;
    6.將炸好的里脊塊倒入鍋中,加少許清水,收汁出鍋即可。(可根據(jù)個人口味,加適當(dāng)?shù)奶腔蛘啕})
    烹飪技巧
    較好使用臺灣鳳梨來制作,不酸,口感也好很多!炸里脊時,一定不要大火,小心糊。酸甜味的菜,一定要掌控好糖的分量。

4、京醬肉絲 
 
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    蔥白:通陽、解毒、發(fā)汗
    料酒:活血化瘀
    家常京醬肉絲的做法
    1.干豆腐切成方塊形;
    2.鍋內(nèi)燒水煮一下干豆腐,撈出備用;
    3.蔥白切成絲,蒜切成沫;
    4.勾兌湯汁,碗內(nèi)放入鹽,生抽,料酒,胡椒粉,少量清水?dāng)嚢杈鶆騻溆茫?/span>
    5.里脊肉切成絲;
    6.加入鹽,料酒,生抽翻拌均勻腌制10分鐘;
    7.加入1勺淀粉,再加入一點油,翻拌均勻;
    8.鍋內(nèi)加油燒熱,肉絲下鍋煸炒至發(fā)白盛出備用;
    9.鍋內(nèi)放底油,蒜沫炒香;
    11.事先勾兌好的汁料倒入燒開;
    12.倒入肉絲翻炒;
    13.干豆腐和蔥盤內(nèi)擺好;
    14.炒好的肉絲倒在盤上;
    15.擺上蔥絲。
 

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